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糖尿病食疗法推荐菜谱![]() 亲爱的朋友们: 你知道吗?我们国家的糖尿病人已达到了1.23亿,糖尿病是一种潜伏期很长的疾病,并发症也相对比较高,且一旦得了糖尿病就无法再痊愈。而饮食的控制对糖尿病人尤为重要,科学营养和合理膳食可以让他们的身体条件得到改善。所以,防治糖尿病隐患,我们需要改变我们的生活习惯和饮食结构。 为了身体健康,那我们先从饮食上开始改变吧。
白菜叶、猪肉各250克,鸡蛋1个,面粉、香油、盐、味精、花椒粉、葱末、姜末、淀粉各适量。 2. 将白菜叶铺在案板上,抹一层鸡蛋糊,再将肉馅抹在上面,卷成圆柱形。 3. 上屉蒸熟,取出装盘,再另起锅,勾适量清芡淋在上面即可。 营养功效: 猪肉为人体提供优质的蛋白质、必需的脂肪酸和血红素铁。 小贴士: 蒸制的时间宜适当,白菜易熟,时间长了会影响口感。 原材料: 芹菜叶500克,面粉150克,生抽、盐、醋、辣椒油、香油各适量。 2.放入蒸笼中蒸5分钟左右 3.将蒸好的芹菜叶放入大碗中,加入生抽、盐、醋、辣椒油、香油搅匀即可。 营养功效: 芹菜可以消除体内水钠潴留,利尿消肿,临床上以芹菜水煎有效率达85.7%,可治疗乳糜尿;并且含铁量较高。 小贴士: 选购芹菜应挑选梗硬短而粗壮菜叶翠绿而稀少。
丝瓜两根,粉丝50克,剁椒20克,葱末、料酒、蚝油、食用油各适量。 2. 锅中倒油,烧至六成热放入葱末和剁椒炒出香味,此时加入料酒,蚝油翻炒均匀,关火备用。 3. 将泡好的粉丝码入盘中,铺上丝瓜块,再将刚才炒好的剁椒放在上面,滚水中蒸10分钟左右即可。 营养功效: 丝瓜中B族维生素等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康,所含提取物对乙型脑炎有明显预防作用。 小贴士: 蒸制的时间宜适当,白菜易熟,时间长了会影响口感。
鲜山药120克,薏米30克,黄芪60克,猪胰1具 2. 鲜山药洗净,去皮,切片。 3. 2味材料与薏米、黄芪一同下锅,加水煮熟 营养功效: 益气健脾,润燥止渴。适用于糖尿病。 小贴士: 煮制的时间宜适当,熬的时间太长,时间长了会影响口感。
白萝卜750克,糯米100克 2. 同糯米加水煮成粥。 营养功效: 有止渴、利浊、行气之功效,适用于糖尿病口干口渴、小便频数者。 小贴士: 煮制的时间宜适当,熬的时间太长,时间长了会影响口感。
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